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老人爱睡觉怎么办
补充说明：老人爱睡觉怎么办
2024-08-25 00:06
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林玉洁 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：内科，儿科，失眠
提问
老人爱睡觉可采取生活方式调整、药物治疗、认知行为疗法等措施进行治疗。
1.生活方式调整
老年人睡眠质量下降可能与环境因素、心理因素等有关，可通过改善睡眠环境、调整作息时间等方法来改善。通过调整老年人的睡眠环境，如保持室内温度适宜、减少噪音干扰等，以及规律作息时间，如固定起床和睡觉时间，有助于改善睡眠质量。
2.药物治疗
老年人失眠可以考虑使用褪黑素受体激动剂，如阿戈美拉汀，以调节昼夜节律，改善睡眠。针对老年人的失眠问题，阿戈美拉汀能够调节生物钟，提高睡眠质量。
3.认知行为疗法
认知行为疗法通过帮助老年人识别和改变不健康的思维模式和行为习惯来改善睡眠问题。认知行为疗法可以帮助老年人识别并改变导致失眠的不健康思维模式和行为习惯，从而改善睡眠质量。
在调整老年人的生活方式时，应避免使用可能影响睡眠的药物或饮料，如咖啡因和酒精。
2024-08-26 09:25
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
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