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红豆的作用与功效减肥
补充说明：红豆的作用与功效减肥
2023-08-23 21:28
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范铁兵 副主任医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
红豆具有健脾益胃、利水消肿、润肠通便、补血养血、清热解毒的作用与功效，通常能够起到辅助减肥的效果，但是具体的减肥效果需要因人而异。
1、健脾益胃
红豆具有健脾益胃的功效，如果患者存在脾胃虚弱的情况，可能会出现食欲减退、消化不良等不适现象，适当吃红豆可以增进食欲，也可以促进胃肠的蠕动。
2、利水消肿
红豆具有利水消肿的功效，如果患者存在水肿胀满、脚气浮肿等不适现象，适当吃红豆可以促进体内水分的代谢，也可以达到利水消肿的效果。
3、润肠通便
红豆中含有丰富的膳食纤维，具有润肠通便的功效，如果存在便秘的情况，可以适当吃红豆，也可以促进胃肠的蠕动，在一定程度上还可以达到润肠通便的效果。
4、补血养血
红豆中含有丰富的铁元素，具有补血养血的功效，如果存在缺铁性贫血等疾病，可能会出现面色苍白、身体乏力等不适现象，适当吃红豆可以改善上述症状。
5、清热解毒
红豆还具有清热解毒的功效，如果存在上火的情况，可能会出现咽喉肿痛、口舌生疮等不适现象，适当吃红豆可以达到改善上火的目的。
但是需要注意，红豆只能起到辅助减肥的作用，如果想要减肥，患者还需要适当控制饮食，避免吃高脂肪、高热量的食物，如炸鸡、奶油蛋糕等，可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、菠菜等，能够增加饱腹感，也不会导致脂肪堆积。此外，还可以适当进行体育锻炼，如跑步、游泳等，能够促进脂肪的消耗，有助于减肥。
2023-08-24 09:19
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脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药，脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。
症状起因：有一些小孩面黄肌瘦，这并不是小孩本身营养不良造成的，而已因为他们脾胃虚弱导致的。小孩脾胃虚弱一般没什么食欲，不喜欢吃东西。会有以下 1、人体微量原素的缺乏 如缺锌可导致腹泻、厌食症;缺钙导致生长停滞、抽搐等;缺铁等致贫血、厌食、生长发育停滞。以上这些都可使人体营养物质吸收不足，日久则使小儿“面黄肌瘦”。 2、饮食不节 小儿正处在生长发育阶段，脾胃功能还不健全。所以如果饮食上不加节制，饥一顿，饱一顿，不按时吃饭，或零食太多，都可影响脾胃功能，造成脾胃功能失调，脾胃虚弱等症，日久则“面黄肌瘦”。 3、不合理的用药 小儿患病后，家长非常着急，就在很短的时间内服大量药物，尤其是一些消炎、镇痛的西药，如阿斯匹林、扑热息痛、消炎痛、红霉素等，这些药都对胃肠道有刺激作用，并引起恶心、呕吐等症，这样，病虽治好，却留下了胃受损伤的后患。长期下去则影响食物的消化吸收，造成营养不良而致“面黄肌瘦”。 4、过食寒凉 小儿本为“阳盛”主体，易产生内热，所以喜食寒凉。如果不加以节制，过食寒凉之物，就易损伤脾胃，造成脾胃虚寒，功能下降，从而影响食物的消化吸收及营养的摄取。 营养失衡小孩子没有自控能力，吃东西没有节制，一旦吃得过多，就会损伤到脾胃，出现消化紊乱，吸收不好，面黄肌瘦。有些家长以为孩子营养不够，变本加厉给孩子做好吃的，结果反而增加了肠胃负担，脾胃进一步受损，进入恶性循环。[1]
常见检查：
就诊科室：中医
