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奇异果泡水喝能减肥吗
补充说明：奇异果泡水喝能减肥吗
2023-08-23 21:28
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范铁兵 主治医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
奇异果泡水喝一般不能减肥，但是奇异果泡水喝能够促进胃肠道蠕动，对减肥有一定的辅助作用。
奇异果是日常生活中比较常见的水果，营养价值比较丰富，含有大量的维生素A、维生素C、维生素E、膳食纤维以及多种矿物质，每天适量的喝一些奇异果泡水，可以补充身体所需的营养，对增强身体免疫能力有一定的帮助。而且奇异果中的膳食纤维含量也比较高，喝了以后可以促进肠胃蠕动，肠胃蠕动加快以后，可以防止大便干燥以及便秘的情况出现，但是对减肥没有任何效果。奇异果泡水喝虽然不能够达到减肥的效果，但是对减肥可以起到辅助作用。
如果患者正处于减肥期间，不可以吃高脂肪以及高糖分的食物，比如肥肉、糖果、蛋糕等，以免对减肥的效果造成影响，还可能会导致身体长胖。患者可以适当的多运动，运动的方法一般有跳绳、跑步、打乒乓球等，每天坚持运动半小时到一个小时左右，可以促进脂肪代谢。
2023-08-24 09:19
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
