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便秘可以吃枸杞吗
补充说明：便秘可以吃枸杞吗
2024-07-16 17:17
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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长消化系统疾病的诊治，精通内镜下操作、治疗，已开展胃、肠镜近9万例，小肠镜、胶囊内镜千余例
提问
便秘患者不建议单独食用枸杞。
便秘是指排便频率减少、粪便干燥坚硬、排便困难或费力，可伴有腹痛、腹胀等症状。由于枸杞没有直接的通便作用，便秘患者应通过调整饮食和增加运动来改善便秘。对于对枸杞过敏的患者，应避免食用枸杞，以免引起过敏反应，如皮肤瘙痒、红肿等。
便秘患者应注意保持充足的水分摄入，增加膳食纤维摄入，如多吃蔬菜、水果和全谷类食物，同时适当进行体育锻炼，如散步、慢跑等，有助于缓解便秘症状。
2024-07-16 17:58
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
