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野苋菜孕妇可以吃吗
补充说明：野苋菜孕妇可以吃吗
a******W 2023-09-27 00:21
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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
野苋菜属于一种常见的蔬菜，其中含有丰富的维生素C、胡萝卜素以及多种矿物质元素，适当进食可起到清热解毒的作用。
野苋菜中含有大量的膳食纤维，适量食用有助于促进胃肠道蠕动，进而改善便秘症状。而且其富含铁元素，有利于预防缺铁性贫血的发生。另外，还具有利尿消肿的功效，对于妊娠期水肿也有一定的缓解作用。除此之外，该食物所含热量较低，比较适合减肥人群食用。
如果孕妇对野苋菜过敏，则不可以吃，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应发生。
需要注意的是，在孕期饮食应多样化且营养均衡，并避免摄入过多高糖分或高脂肪的食物，以减少妊娠期糖尿病与高血压的风险。同时建议定期进行产前检查，及时了解自身及胎儿健康状况。
2024-05-02 22:49
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
