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番薯可以和牛奶一起吃吗
补充说明：番薯可以和牛奶一起吃吗
2024-04-29 20:32
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
番薯可以和牛奶一起适量食用。
番薯和牛奶都属于日常生活中较为常见的食材，从营养学角度分析，两者所含有的成分并不会相互作用，也不会产生有毒有害物质，因此可以一起吃。适当食用番薯和牛奶能够为身体补充一定的营养物质，如蛋白质、脂肪以及多种维生素等，有利于身体健康。但需注意的是，若对其中一种食物过敏则不建议食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
如果个人存在乳糖不耐受或对牛奶过敏，则不宜将二者同食，否则可能引发腹泻、皮疹等症状。
在食用番薯和牛奶时，应注意控制摄入量，避免过量导致消化不良。特别是对于胃肠功能较弱的人群，更应谨慎搭配饮食，以免引起不适。
2024-04-29 21:05
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
