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老年人便秘怎么调理
补充说明：老年人便秘怎么调理
2024-09-06 12:59
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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长消化系统疾病的诊治，精通内镜下操作、治疗，已开展胃、肠镜近9万例，小肠镜、胶囊内镜千余例
提问
老年人便秘可以通过饮食调理、运动疗法和药物治疗来调理。饮食方面，增加膳食纤维摄入，如蔬菜、水果等；运动方面，适当增加身体活动量；药物治疗则需在医生指导下使用泻药或促动力剂。
1.饮食调理
老年人便秘患者应增加膳食纤维摄入，如多吃水果、蔬菜和全谷类食物，以帮助软化粪便。此外，多喝水也有助于保持肠道湿润。
2.运动疗法
适当的运动可以促进肠道蠕动，改善便秘情况。建议老年人每天进行适度的有氧运动，如散步、慢跑或骑自行车等。
3.药物治疗
在医生指导下，可使用轻泻剂或润肠剂来缓解便秘症状。常用药物包括乳果糖、聚乙二醇等。
对于老年人便秘患者，在日常生活中应注意保持规律的排便习惯，并避免长时间憋便。
2024-09-06 14:36
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
