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神经症如何治疗最好
补充说明：神经症如何治疗最好
2024-08-19 12:25
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张双国 副主任医师 武汉大学人民医院 三甲
擅长：神经内科疾病
提问
神经症可以采取认知行为疗法、放松训练、生物反馈疗法等治疗措施进行治疗。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通常由心理医生指导患者识别并改变不健康的思维模式。例如，通过角色扮演来模拟社交场合，帮助患者克服社交恐惧。此方法旨在帮助患者理解自己的想法、情绪和行为之间的关系，从而减少焦虑和抑郁症状。它强调个体的认知过程在情感调节中的重要性。适用于广泛性焦虑障碍、强迫症等以负面思维为主导的心理疾病。
2.放松训练
放松训练包括深呼吸、渐进性肌肉松弛等技巧，可通过冥想应用实现。如使用冥想APP进行每日练习。通过放松身体和心灵，降低生理反应，达到缓解紧张和压力的目的。其原理是利用身体感知的变化影响大脑的情绪状态。适用于急性应激障碍、创伤后应激障碍等因生活事件导致的短期精神压力。
3.生物反馈疗法
生物反馈疗法涉及监测身体信号并将其转化为可见或可听的形式，如心率变异性生物反馈。可以通过专业设备进行测量和反馈。该技术使患者能够意识到并控制自主神经系统活动，进而减轻焦虑和紧张感。通过提高自意识和控制能力来改善心理健康状况。适用于慢性应激相关疾病，如高血压、消化不良等，以及某些类型的疼痛管理。
除了上述治疗方法外，良好的生活习惯也对神经症患者的康复至关重要。建议保持规律作息，均衡饮食，适度运动，同时避免过度依赖酒精或其他物质来缓解压力。
2024-08-19 13:38
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社交恐惧症(socialphobia)，又名社交焦虑症，是一种对任何社交或公开场合感到强烈恐惧或忧虑的精神疾病。患者对于在陌生人面前或可能被别人仔细观察的社交或表演场合，有一种显著且持久的恐惧，害怕自己的行为或紧张的表现会引起羞辱或难堪。有些患者对参加聚会、打电话、到商店购物、或询问权威人士都感到困难。在心理学上被诊断为社交焦虑失协症(SAD)。
症状起因：1.生理原因。2000年在上海召开了有关社交恐惧症的研讨会，主讲人美国著名精神病学教授戴维西汉先生说，社交恐惧症的发病是因为人体内一种叫“5-羟色胺”的化学物质失调所致。这种物质负责向大脑神经细胞传递信息。这种物质过多或过少都可引起人们的恐惧情绪;2.心理原因。社交恐惧症患者一般自尊心较强，害怕被别人拒绝，或者对自己的外貌没有信心;3.家庭原因。从小性格受到压抑，或者是父母没有教会他们社交的技能，或者是家庭搬迁过于频繁;4.社会原因。本身所处的社会环境较为恶劣，与人交往时受到的挫折居多。5.思维方式。性格其实就是人自身思维方式的一种外在体现，不正确的思维方式造就了社交恐惧症。比如过分的完美主义者受到打击后带来的过分自身反省，每个社交恐惧症患者都应该对“自己”(本我、自我、超我...)有充分的了解。
就诊科室：心理
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