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用眼过度应该如何休息
补充说明：用眼过度应该如何休息
2023-08-17 00:56
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精选回答(1)
崔馨 副主任医师 中国人民解放军总医院 三甲
擅长：结膜炎、角膜炎、近视、散光、弱视、近视手术、干眼症、视疲劳、翼状胬肉、青光眼、视神经疾病
提问
用眼过度可以通过远眺、眼保健操、热敷、眼部按摩、户外运动等方式来缓解眼睛疲劳，具体休息时间应根据用眼时间长短来定。
1、远眺
远眺可缓解眼睛疲劳，因为远眺时，可以放松眼部肌肉，调节眼部肌肉的收缩和舒张，从而缓解眼睛疲劳。
2、眼保健操
眼保健操是通过按摩眼睛周围的穴位，以促进眼部血液循环，缓解眼部肌肉紧张，放松眼部肌肉，从而缓解用眼过度引起的眼睛酸胀、干涩等不适症状。
3、热敷
用眼过度后可能会出现眼部酸胀、干涩、疼痛等症状，此时可使用热毛巾或热水袋对眼部进行热敷，以促进局部血液循环，缓解眼部疲劳。
4、眼部按摩
眼部按摩可以促进眼部血液循环，缓解眼部肌肉紧张，从而缓解用眼过度引起的眼睛酸胀、干涩等不适症状。
5、户外运动
户外运动可以让眼睛得到放松，常见的户外运动有散步、骑自行车、爬山、游泳等。
如果患者用眼过度，通过上述方法不能有效缓解时，建议患者及时就医，在医生指导下使用药物进行治疗。
2023-08-17 20:54
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
可能疾病： 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎
常见检查：
就诊科室：内科
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
盐酸乙哌立松片
中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症（包括脑、脊髓肿瘤），外伤后遗症（脊髓损伤、头部外伤），肌萎缩性侧索硬化症，婴儿大脑性轻瘫，脊髓小脑变性症，脊髓血管障碍，亚急性脊髓神经症（SMON）及其它脑脊髓疾病。
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用于治疗精神紧张、恐惧、烦躁不安、失眠、酒精中毒、肌肉疼痛及痉挛、风湿性关节炎等。
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必理通用于缓解轻中度疼痛，如头痛、紧张性头痛、偏头痛、关节痛、肌肉痛、痛经、牙痛、神经痛，也用于普通感冒或流行性感冒引起的发热。
