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孕妇和准妈妈的区别
补充说明：孕妇和准妈妈的区别
a******W 2023-09-26 23:56
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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
孕妇和准妈妈的区别，主要包括饮食、体态、呼吸、睡眠、情绪等方面。
1、饮食
孕妇在怀孕期间，对营养的需求会比较大，因此要注意营养均衡，可以多吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等。同时，也可以适当吃富含维生素的食物，比如苹果、橙子等。而准妈妈则可以适当吃富含铁元素的食物，比如猪肝、菠菜等。
2、体态
孕妇在怀孕期间，腹部可能会明显增大，容易出现身体水肿的情况，此时可能会导致体态变得比较臃肿。而准妈妈的体态则一般不会有明显的变化，通常会保持身材匀称。
3、呼吸
孕妇在怀孕期间，可能会出现胸闷气短的情况，平静呼吸时会感觉胸部有压迫感，而且还有可能会伴随咳嗽的症状。准妈妈在怀孕期间一般不会出现胸闷气短的情况，平静呼吸时通常不会出现不适症状。
4、睡眠
孕妇在怀孕期间，由于体内激素水平发生变化，可能会出现失眠的情况，从而导致睡眠质量下降。准妈妈在怀孕期间如果出现失眠的情况，可以通过调整作息习惯的方式进行改善，也可以在睡前适当进行泡脚，有助于促进睡眠。
5、情绪
由于孕妇体内激素水平发生变化，可能会导致情绪不稳定，容易出现易怒、暴躁等不良情绪。准妈妈在怀孕期间可以多与家人朋友进行沟通，也可以多听一些舒缓的音乐，有助于保持良好的情绪。
除此之外，还包括运动、体温等方面。如果出现了明显的不适症状，需要及时就医治疗。
2023-09-26 23:56
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