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番茄汁可以美白吗
补充说明：番茄汁可以美白吗
2024-09-06 11:19
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陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
目前尚无科学证据表明番茄汁具有显著的美白效果，但其某些成分可能对皮肤有益。
番茄汁中的番茄红素和维生素C可能对皮肤有益，但其美白效果尚未得到科学证实。番茄红素具有抗氧化作用，可以减少自由基对皮肤的损伤，而维生素C则有助于抑制黑色素的生成。然而，这些成分的作用可能因个体差异而异，并且单一成分的效果可能有限。虽然番茄汁中的某些成分可能对皮肤有益，但其美白效果需要长期坚持使用，并配合其他护肤措施才能显现。此外，对于敏感肌肤或有过敏史的人群，使用番茄汁可能会引起不适反应。
除了饮用番茄汁外，还可以通过均衡饮食、充足睡眠和适度运动来改善肤色。同时，定期使用含有抗氧化剂和美白成分的护肤品也是有效的方法之一。
2024-09-06 14:22
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
