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失眠抑郁的人群多吗
补充说明：失眠抑郁的人群多吗
2024-05-22 14:23
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黄旭晖 副主任医师 广东省人民医院 三甲
擅长：中医老年病、中医肿瘤、失眠
提问
失眠抑郁的人群相对较多，尤其是在现代社会中，生活压力大、工作紧张等都可能是导致失眠抑郁的原因。
失眠抑郁的发生与多种因素有关，如遗传、生理、心理、环境等。失眠会影响大脑功能，持续的睡眠障碍会导致认知功能下降，进而引发抑郁。此外，失眠还会导致身体机能下降，免疫力降低，易受外界刺激影响，进一步加重抑郁症状。失眠抑郁通常需要专业医生进行诊断和治疗，建议患者及时就医以获得适当的帮助。
失眠抑郁的症状可能因个体差异而有所不同，常见的包括难以入睡或保持睡眠、早醒、白天疲劳、注意力不集中、情绪低落、兴趣减退以及自我价值感降低等。
针对失眠抑郁的问题，应关注自身心理健康，避免过度的压力和焦虑，并积极寻求心理咨询或药物治疗。定期的身体活动和良好的睡眠习惯也有助于改善症状。
2024-05-22 16:09
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
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