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孩子缺锌可以吃什么
补充说明：孩子缺锌可以吃什么
2024-05-13 18:40
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吴泽霖 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：间质性肺疾病、肺炎、上呼吸道感染、胸膜疾病、白血病、淋巴瘤、贫血、紫癜性疾病、肝脏疾病、功能性胃肠病、肠道疾病、胃十二指肠疾病
提问
儿童缺锌可以通过食用牡蛎、瘦肉、核桃、南瓜籽等食物进行补充。
上述食物中锌元素含量较高，锌是人体必需的微量元素之一，对机体的生长发育、生殖遗传、免疫、物质代谢等有重要作用。儿童缺锌可能导致食欲不振、免疫力下降等问题，因此可通过食用上述食物进行补充。但若症状持续存在或加重，应及时就医以获得适当的治疗。
如果儿童缺锌的症状较为严重或已经影响到正常的生长发育，可以在医生指导下使用补锌制剂进行治疗，比如赖氨葡锌颗粒、葡萄糖酸锌口服溶液等。
在关注孩子缺锌的同时，应注意饮食均衡，避免过度依赖单一食品来满足营养需求。此外，对于缺锌的孩子，应定期监测血锌水平，并遵循医嘱调整饮食或服用补锌产品。
2024-05-13 18:56
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锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中是必不可少的物质，发挥着极其重要的作用，被誉为"生命之花"、" 智力之源"、““婚姻和谐素””。婴幼儿、儿童和青少年，生长发育速度较快，对锌营养的需求量很高，但往往饮食搭配不合理，容易造成锌摄入量不足。人体缺锌就要及时补充，不然会影响身体机能。补锌可多吃蛋白锌、生蚝、核桃、动物肝脏等含锌较为丰富的食物。
多发人群：所有人群
