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睡眠很少是什么原因
补充说明：睡眠很少是什么原因
2024-08-21 22:24
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精选回答(1)
任培华 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、心律失常、心肌疾病、冠脉疾病、高血压病、呼吸系统肿瘤、窦性心动过缓、窦性心动过速、冠心病、心肌梗死、心绞痛、原发性高血压、间质性肺炎、流感肺炎、感冒、流行性感冒、咽炎、喉炎、肺癌、非小细胞肺癌、小细胞肺癌
提问
睡眠很少可能是由睡眠障碍、焦虑、抑郁等引起的。
1.睡眠障碍
睡眠障碍，如失眠，可能导致睡眠时间不足，进而影响身体和大脑的恢复。治疗应包括行为疗法、认知行为疗法和药物治疗。
2.焦虑
长期的焦虑状态可能导致中枢神经系统持续处于高度兴奋状态，进而导致难以入睡或早醒。针对这种情况，建议寻求专业心理医生的帮助进行认知行为疗法或药物治疗。
3.抑郁
抑郁症患者常伴有情绪低落、兴趣减退等症状，这些症状可能会影响睡眠质量。此时需要通过心理医生的专业指导进行认知行为疗法或药物治疗。
如果患者长期存在睡眠很少的情况，建议定期监测自己的作息习惯，并尝试使用白噪音机等工具改善环境。同时，可以进行失眠量表测试来评估自己的睡眠状况，并定期复查以监测病情变化。
2024-08-21 22:39
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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