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来姨妈可以吃黑米吗
补充说明：来姨妈可以吃黑米吗
2023-09-04 22:03
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医生回答(1)
贾宝云 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
姨妈一般是指月经，来月经可以吃黑米，但要注意适量。
黑米含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质等营养成分，女性在月经期间适量吃黑米，可以补充身体所需的营养，对身体有一定的好处。同时，黑米还含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于缓解女性在月经期间出现的便秘症状。但要注意适量食用，如果过量食用，可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
女性在月经期间要注意合理饮食，避免吃辛辣刺激以及生冷的食物，如辣椒、冰淇淋等，以免引起痛经、腹泻等不适症状。同时，女性还要注意多休息，避免过度劳累。如果出现痛经的症状，可以用热水袋热敷腹部，能够促进血液循环，有利于症状的改善。必要时，患者可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物缓解疼痛。
2023-11-03 21:45
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
