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经期能吃鲭鱼吗
补充说明：经期能吃鲭鱼吗
2023-09-06 23:21
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何志晖 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：优生优育，遗传咨询，产前诊断，获得产前诊断遗传咨询资格证；高危妊娠的管理；产后盆底康复，获得欧洲盆底功能障碍性疾病II级证书；不孕不育，妇科内分泌（月经病）。
提问
经期一般是指月经期间，月经期间可以适量吃鲭鱼，但需要注意避免过量食用。
鲭鱼肉中含有丰富的蛋白质、维生素以及多种微量元素，适量食用可以为身体补充所需要的营养，还可以提高自身免疫力。此外，月经期间的女性可能会出现食欲下降的情况，而鲭鱼肉味道鲜美，适量食用可以促进食欲，改善食欲不振的情况。另外，需要注意避免过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
月经期间的女性还要注意饮食健康，可以多吃一些温热的食物，例如红糖水、小米粥、南瓜粥等，同时还要注意腹部的保暖，避免出现受凉的情况。如果出现了痛经的症状，可以使用热水袋热敷腹部，促进局部的血液循环，缓解疼痛的症状。如果疼痛比较严重，建议应及时到正规医院的妇科进行就医治疗，以免延误病情。
2023-09-07 20:17
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食物摄取受下丘脑的两个中枢调节，即腹外侧的“摄食中枢”和腹内侧的“饱食中枢” ，后者在进食之后产生饱的感觉，可抑制前者的活动，脑肠肽胆囊收缩素(CCK)似乎有饱食作用，可能参与摄食行为调节，引起食欲下降，可由消化系统疾病引起，也可由消化系统以外的其他系统疾病或饮食中枢疾患所致。
症状起因：1、过度的体力劳动或脑力劳动： 会引起胃壁供血不足，胃分泌养活，使胃消化功能减弱。 2、情绪紧张过度疲劳： 在当今快节奏和竞争的社会中，人们容易引起失眠、焦虑等紧张情绪，导致胃内分泌酸干扰功能失调，引起食欲下降。 3、酗酒吸烟： 酒精可损伤舌头上专管味觉的味蕾，酒精也可直接损伤胃粘膜，如果患有溃疡病、慢性胃炎，酗酒会加重病情，甚至造成胃和十二指肠穿孔;烟雾对胃粘膜的危害并不小于饮酒，吸烟也会引起慢性胃炎。 4、饥饱不均： 胃经常处于饥饿状态，久之会造成胃粘膜损伤。 5、暴饮暴食使胃过度扩张： 食物停留时间过长，轻则造成粘膜损伤，重则造成胃穿孔。 6、生冷食物： 经常吃生冷食物，尤其是睡前吃生冷食物易导致胃寒，出现恶心、呕吐、食欲不振。 7、睡前饱食： 晚餐过饱，必然使胃肠负担加重，胃液分泌紊乱，易出现食欲下降。另外，还可导致肥胖、睡眠不实、结石、糖尿病等。 8、饱食后运动： 饱食后短时间内剧烈运动会导致胃蠕动增快，继而出现胃痉挛，出现胃部长痛不适、恶心呕吐、食欲不振，有的甚至可能造成胃扭转。 9、药物因素： 有些慢性疾病需要长期服药，某些药物长期服用可导致药原性味觉障碍。有时也与环境、心理状态、食品的加工等有一定的关系。
常见检查：
就诊科室：消化
