发病时间：不清楚
经期能吃鲭鱼吗
补充说明：经期能吃鲭鱼吗
2023-09-06 23:21
我要咨询
精选回答(1)
何志晖 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：优生优育，遗传咨询，产前诊断，获得产前诊断遗传咨询资格证；高危妊娠的管理；产后盆底康复，获得欧洲盆底功能障碍性疾病II级证书；不孕不育，妇科内分泌（月经病）。
提问
经期一般是指月经期间，月经期间可以适量吃鲭鱼，但需要注意避免过量食用。
鲭鱼肉中含有丰富的蛋白质、维生素以及多种微量元素，适量食用可以为身体补充所需要的营养，还可以提高自身免疫力。此外，月经期间的女性可能会出现食欲下降的情况，而鲭鱼肉味道鲜美，适量食用可以促进食欲，改善食欲不振的情况。另外，需要注意避免过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
月经期间的女性还要注意饮食健康，可以多吃一些温热的食物，例如红糖水、小米粥、南瓜粥等，同时还要注意腹部的保暖，避免出现受凉的情况。如果出现了痛经的症状，可以使用热水袋热敷腹部，促进局部的血液循环，缓解疼痛的症状。如果疼痛比较严重，建议应及时到正规医院的妇科进行就医治疗，以免延误病情。
2023-09-07 20:17
举报相关问题
向医生提问
维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
