发病时间:不清楚
「怎么戒掉手淫?」
补充说明:「怎么戒掉手淫?」
a******W 2023-09-27 17:30
我要咨询
医生回答(1)
「怎么戒掉手淫?」戒掉手淫的措施一般包括转移注意力、改变生活方式、加强运动锻炼、药物治疗等。如果自己感觉情绪出现异常,可以到医院的男科或者泌尿外科就诊,根据医生的建议进行调理。
1、转移注意力:可以通过听音乐、看书、看电影或者是去找朋友聊天等方法来转移注意力,从而减少对手淫的兴趣,降低对手淫的欲望;
2、改变生活方式:建议在日常生活中养成良好的生活习惯,早睡早起,避免熬夜,同时也可以适量地增加一些运动锻炼,比如跑步、游泳等。在运动锻炼的过程中能够促进身体新陈代谢,也有助于转移注意力,改善手淫;
3、加强运动锻炼:在戒掉手淫之后,也可以适当进行一些运动锻炼,比如跑步、爬山、打羽毛球等。不仅有助于增强体质,也有助于转移注意力,缓解手淫后压力;
4、药物治疗:如果过度手淫导致身体出现疲劳感或者是腰膝酸软等症状,也可以在医生的指导下口服补肾益脑丸、金匮肾气丸等药物进行调理,同时也可以使用西药进行治疗,比如盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等。但需要注意的是,不可擅自用药,以免用药不当而损伤身体健康;
5、其他措施:戒掉手淫还可以通过学习控制射精的能力,以及使用安全套等来降低龟头敏感度。另外,还可以通过学习性生活知识和技巧来提高性生活质量,从而帮助戒掉手淫。
2023-09-27 17:30
举报向医生提问
双蚁祛湿通络胶囊
补肝肾、益气血、活血通络、祛风除湿的功能,临床用于改善肝肾两亏、气血不足引起的腰膝冷痛、肢气肿胀、麻木不仁、酸软乏力、屈伸不利等痹证症状。
盐酸达泊西汀片
必利劲适用于治疗符合下列所有条件的18至64岁男性早泄(PE)患者:1.阴茎在插入阴道之前、过程当中或者插入后不久,以及未获性满足之前仅仅由于极小的性刺激即发生持续的或反复的射精;2.因早泄(PE)而导致的显著性个人苦恼或人际交往障碍;3.射精控制能力不佳。
盐酸纳曲酮片
盐酸纳曲酮主要用于对已解除阿片类药物毒瘾者的康复期辅助治疗,使戒除阿片瘾者能 维正常生活,防止或减少复吸。
参倍固肠胶囊
固肠止泻,健脾温肾。用于因脾肾阳虚所致的慢性腹泻,腹痛,肢体倦怠,神疲懒言,形寒肢冷,食少,腰膝酸软;肠易激综合症(腹泻型)见上述症候者。
相关医院