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睡前喝水会长胖吗
补充说明：睡前喝水会长胖吗
a******W 2025-01-09 09:38
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
睡前适当喝水一般不会长胖。
睡前适当喝水有助于缓解口干舌燥的症状，并且可以促进机体的新陈代谢，有利于毒素排出体外，不会加重肾脏负担，也不会引起身体肥胖的情况发生。但是要注意不可以喝过多的水，以免出现水肿的现象。此外，对于存在肾功能不全的人群而言，睡前应控制好饮水量，以免加重肾脏负担，不利于身体健康。
睡前喝水是否会长胖因人而异，通常取决于个人的生活习惯、饮食结构以及运动量。若自身能够做到合理膳食并且积极参加体育锻炼，则在睡前适量喝水后并不会导致发胖。
睡前喝水时要选择温热的开水，避免摄入碳酸饮料或含糖饮品，以减少热量和糖分的摄入，从而预防体重增加。
2025-01-09 09:38
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