发病时间：不清楚
缓解儿童焦虑症的方法有哪些？
补充说明：缓解儿童焦虑症的方法有哪些？
a******W 2024-01-24 12:16
我要咨询
精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
缓解儿童焦虑症的方法可以考虑认知行为疗法、森田疗法、放松训练、社交技巧训练、家庭疗法等。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通过帮助孩子识别并改变负面思维模式来减轻焦虑症状。常用技术包括暴露疗法、系统脱敏等。此方法适用于那些因特定情境或物体产生恐惧的孩子。
2.森田疗法
森田疗法教导家长接受孩子的焦虑情绪，并鼓励他们参与日常活动。核心理念是“顺其自然”。当孩子对日常生活中的小事过度担忧时，可考虑使用这种方法。
3.放松训练
放松训练教给孩子一系列身体和呼吸练习以减少紧张感。例如深呼吸、渐进性肌肉松弛。适合在睡前或其他可能导致焦虑的情况下使用。
4.社交技巧训练
社交技巧训练可以帮助孩子学习如何处理社交场合中的挑战。这可能包括角色扮演和反馈机制。对于有社交恐惧症或在学校感到不适的孩子有益。
5.家庭疗法
家庭疗法侧重于改善亲子关系，解决可能导致孩子焦虑的家庭问题。目标是促进沟通和理解。当家庭内部冲突导致孩子压力增加时，家庭疗法是一个不错的选择。
家长应密切关注孩子的反应，确保上述建议不会加剧焦虑症状。必要时，医生开具抗焦虑药物如舍曲林或文拉法辛可能是适当的辅助治疗手段。
2024-04-05 18:33
举报向医生提问
在统一价值论中，当某事物的价值在将来可能会发生明显降低时，就会对该事物产生一种焦虑感。 焦虑是由紧张、焦急、忧虑、担心和恐惧等感受交织而成的一种复杂的情绪反应。它可以在人遭受挫折时出现，也可能没有明显的诱因而发生，即在缺乏充分客观根据的情况下出现某些情绪紊乱。焦虑总是与精神打击以及即将来临的、可能造成的威胁或危险相联系，主观上感到紧张、不愉快，甚至痛苦和难以自制，并伴有植物性神经系统功能的变化或失调。 病态的焦虑指缺乏相应的客观因素下，出现内心极度不安的期待状态，伴有大祸临头的恐惧感。表现惶惶不安、坐立不安、精神紧张。常常伴有心悸、气急、出汗、四肢发冷、震颤等自主神经功能失调的表现和运动性坐立不安。严重者可以表现为惊恐发作。常见于焦虑障碍。
