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便秘放屁多又臭是怎么回事
补充说明：便秘放屁多又臭是怎么回事
2024-08-24 21:41
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卢新兰 副主任医师 西安交通大学第一附属医院 三甲
擅长：消化道早癌，慢性肝病、肝硬化治疗
提问
便秘放屁多又臭可能是由饮食不当、肠道菌群失调、缺乏运动等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。
1.饮食不当
饮食中缺少膳食纤维或水分摄入不足可能导致大便干燥，从而增加排气量并导致异味。改善饮食习惯是解决此问题的有效方法。例如，增加蔬菜、水果等高纤维食物的摄入，同时保持充足的水分摄入，有助于缓解便秘症状。
2.肠道菌群失调
肠道菌群失调可能导致有害细菌过度繁殖，产生大量气体，进而引起频繁且有异味的排气现象。调整肠道菌群平衡可以减轻这种情况。例如，服用益生菌制剂如双歧杆菌三联活菌散，可帮助恢复有益菌群，减少有害菌群的数量。
3.缺乏运动
长期久坐不动会导致肠道蠕动减缓，使粪便停留时间过长，增加发酵产生的气体，造成排气增多且味道难闻。适量的体育锻炼可以促进肠道蠕动，改善便秘情况。建议每天进行30分钟以上的轻度到中度运动，如散步、慢跑或瑜伽。
针对便秘伴有排气多且臭的情况，应避免食用易产气的食物，如豆类、洋葱等。此外，定期进行肛门指检和结肠镜检查以评估肠道健康状况也是必要的。
2024-08-26 09:06
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
