发病时间：不清楚
减肥期间饿了要忍着吗
补充说明：减肥期间饿了要忍着吗
a******W 2024-12-26 11:51
我要咨询
精选回答(1)
于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
减肥期间饿了一般不建议忍着。
长期处于饥饿状态会降低基础代谢率，进而减缓脂肪燃烧速度，影响减肥效果。此外，饥饿状态下身体会出现自我保护机制，储存能量以备不时之需，此时摄入食物容易转化为脂肪储存起来，不利于减肥。因此，减肥期间饿了不要忍着，但要注意控制食量和选择健康食材。
如果长时间处于饥饿状态，可能会导致低血糖、头晕等症状发生，甚至会引起厌食症等严重疾病的发生。
在减肥过程中，应确保饮食均衡，并避免过度节食。若体重下降过快或出现不适症状，应及时调整饮食计划并咨询营养师或医生的意见。
2024-12-26 11:51
举报相关问题
向医生提问
低血糖综合征(hypoglycemicsyndrome)是一组由多种病因引起的综合征。血糖浓度常低于3.36mmol/L(60mg/dl)，严重而长期的低血糖症可发生广泛的神经系统损害与并发症。常见的有功能性低血糖与肝源性低血糖，其次为胰岛素瘤及其他内分泌性疾病所致的低血糖症。本病常被误诊为癔病、癫痫、精神病、脑瘤与脑炎等，经过恰当治疗后，症状可迅速好转。早期识别本病甚为重要，可达治愈目的，延误诊断与治疗会造成永久性的神经病变而不可逆转，后果不佳。
