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黑木耳粉的功效和作用
补充说明：黑木耳粉的功效和作用
2023-08-23 21:26
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孙海涛 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：肝胆及消化科疾病的诊疗
提问
黑木耳粉一般是指木耳粉，其具有补充营养、润肠通便、辅助降血压、辅助降血脂、辅助抗血栓等功效和作用，但要注意食物不能代替药物。如果患者出现不适症状，建议及时去医院就医，以免延误病情。
1、补充营养
木耳粉中含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进新陈代谢，有利于身体健康。
2、润肠通便
木耳粉中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，可以在一定程度上改善便秘的情况。
3、辅助降血压
木耳粉中含有丰富的铁元素，可以促进血红蛋白的合成，具有辅助降血压的功效，可以在一定程度上预防高血压引起的不适症状。
4、辅助降血脂
木耳粉中含有丰富的不饱和脂肪酸、卵磷脂、麦芽糖等营养成分，可以促进身体的新陈代谢，有利于血液的循环，在一定程度上可以达到辅助降血脂的效果。
5、辅助抗血栓
木耳粉中含有丰富的卵磷脂，可以降低血液中的甘油三酯和胆固醇，还可以抑制血小板的凝集，有利于预防血栓的形成。
但要注意食物不能代替药物，如果患者出现不适症状，建议及时去医院就医，以免延误病情。在日常生活中，还要注意饮食均衡，避免暴饮暴食，避免食用辛辣、油腻的食物，如辣椒、炸鸡等。
2023-08-24 09:15
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
