发病时间:不清楚
苋菜籽的作用
补充说明:苋菜籽的作用
2023-09-23 03:06
我要咨询
精选回答(1)
苋菜籽是苋菜的种子,具有补充营养、润肠通便、辅助保护眼睛、辅助降血压、辅助预防心脑血管疾病等作用。
1、补充营养
苋菜籽含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素、钙、磷、铁等营养成分,适量食用可以为人体补充所需的营养物质,有利于身体健康。
2、润肠通便
苋菜籽中含有大量的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,具有润肠通便的作用,可以辅助缓解便秘的症状。
3、辅助保护眼睛
苋菜籽中含有丰富的维生素A,可以促进眼部神经的发育,在一定程度上还可以辅助改善视力,所以适量食用苋菜籽对眼睛有一定的好处。
4、辅助降血压
苋菜籽中含有丰富的钾元素,钾元素可以促进体内钠元素的排出,有利于维持体内的电解质平衡,进而达到辅助降血压的作用。
5、辅助预防心脑血管疾病
苋菜籽中含有丰富的不饱和脂肪酸,不饱和脂肪酸可以降低血液中的甘油三酯和胆固醇,还可以降低血液黏稠度,进而达到辅助预防心脑血管疾病的作用。
但需要注意食物不能代替药物,如果患者出现不适症状,建议及时就医治疗。并且食用时要注意适量,以免加重胃肠道负担,引起腹胀、腹痛等不适症状。
2023-09-23 21:15
举报相关问题
向医生提问
健康问答