发病时间：不清楚
胳膊肌肉拉伤怎么治疗效果好
补充说明：胳膊肌肉拉伤怎么治疗效果好
2025-02-07 14:11
我要咨询
精选回答(1)
李鹏 副主任医师 郑州大学第一附属医院 三甲
擅长：颈椎病、上颈椎畸形、腰椎间盘突出症、腰椎滑脱症、脊柱脊髓损伤、脊柱侧弯、胸椎管狭窄、脊柱肿瘤、脊柱感染性疾病
提问
胳膊肌肉拉伤可以冷敷、针灸、服用非甾体抗炎药以及摄入富含蛋白质的食物进行治疗，通常效果是比较好的。
1.冷敷
在胳膊肌肉拉伤的24-48小时内，可以使用冰袋进行冷敷，以减少局部肿胀和疼痛。每次冷敷时间不超过20分钟，避免直接接触皮肤以免冻伤。
2.针灸
在医生指导下进行针灸治疗，通过刺激穴位来缓解肌肉疼痛和促进血液循环。一般每周进行2-3次治疗，治疗期间需注意针灸器具的消毒。
3.服用非甾体抗炎药
根据医嘱服用非甾体抗炎药如布洛芬或萘普生等，可有效减轻炎症和缓解疼痛。需按照说明书或医生建议的剂量服用，并注意可能出现的胃肠道不适。
4.摄入富含蛋白质的食物
增加蛋白质摄入有助于受损肌肉的修复和恢复。推荐食物包括鸡蛋、瘦肉、豆类和坚果等。合理搭配膳食，确保营养均衡。
在治疗期间应避免剧烈运动和重负荷活动，以免加重损伤。同时保持充足的休息和良好的睡眠质量对康复至关重要。
2025-02-07 17:18
举报相关问题
向医生提问
肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。
症状起因：病因：在体育运动中，由于准备活动不当，某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态;训练水平不够，肌肉的弹性和力量较差;疲劳或过度负荷，使肌肉的机能下降，力量减弱，协调性降低;错误的技术动作或运动时注意力不集中，动作过猛或粗暴;气温过低湿度太大，场地或器械的质量不良等都可以引起肌肉拉伤。 在完成各种动作时，肌肉主动猛烈地收缩超过了肌肉本身的负担能力;或突然被动的过度拉长，超过了它的伸展性，都可发生拉伤。如举重运动弯腰抓提杠铃时，竖脊肌由于强烈收缩而拉伤;在做前压腿、纵劈叉等练习时，突然用力过猛，可使大腿后群肌肉过度被动拉长而发生损伤;横劈叉练习可使大腿内侧群肉过度被动拉长而发生拉伤。在体育运动中，大腿后群肌肉的拉伤最为常见，大腿内收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三头肌、上臂肌等都是肌肉拉伤的易发部位。
常见检查：
就诊科室：外伤
