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胡萝卜素能常吃吗
补充说明：胡萝卜素能常吃吗
2024-09-25 17:26
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陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
胡萝卜素可长期适量食用。
胡萝卜素是一种重要的营养素，存在于多种食物中，如胡萝卜、南瓜、菠菜等。适量摄入胡萝卜素有助于维持眼睛健康、增强免疫力和抗氧化能力。然而，过量摄入可能会导致皮肤黄染等副作用，因此建议在日常饮食中合理摄入，并注意食物的多样性。
2024-09-25 18:43
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