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红枣红豆荞麦粥的功效
补充说明：红枣红豆荞麦粥的功效
2023-08-23 21:25
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精选回答(1)
张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
红枣红豆荞麦粥具有补充营养、促进消化、预防便秘、辅助保护血管、改善贫血的功效，但要注意红豆、荞麦、小米等食物的摄入量，不要过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
1、补充营养
红豆、荞麦、小米中含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养，有助于增强人体免疫力。
2、促进消化
红豆、荞麦、小米中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果存在胃肠道蠕动功能较弱的患者，可以适量食用红豆、荞麦、小米粥，有利于促进消化。
3、预防便秘
红豆、荞麦、小米中含有丰富的膳食纤维，食用后可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有预防便秘的功效。便秘的患者可以适量食用红豆、荞麦、小米粥，有利于改善便秘的情况。
4、辅助保护血管
红豆、荞麦、小米中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、叶酸等营养成分，适量食用可以软化血管，在一定程度上还可以预防高血压、冠状动脉粥样硬化性心脏病等疾病。
5、改善贫血
红豆、荞麦、小米中含有丰富的铁元素，铁元素是合成血红蛋白的重要原料，适量食用红豆、荞麦、小米粥，可以为人体补充所需要的铁元素，具有改善贫血的功效。
红豆、荞麦、小米粥的营养价值比较高，但要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现腹胀、腹痛等不适症状，患者可以到正规医院就诊治疗，以免延误病情。
2023-08-24 09:14
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
