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高脂血症吃什么水果好
补充说明：高脂血症吃什么水果好
a******W 2024-12-03 17:02
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
高脂血症患者可以适量食用苹果、橙子、草莓、猕猴桃、牛油果等水果，但需注意，这些食物并不能直接治疗高脂血症，若血脂水平持续偏高，建议及时就医。
1.苹果
苹果富含膳食纤维，可促进胆固醇代谢产物从体内排出。此外，其含有的水分、维生素等营养物质能辅助降低血脂水平。
2.橙子
橙子含有丰富的维生素C和类黄酮，这些成分有助于降低低密度脂蛋白胆固醇水平。适量食用橙子可以补充身体所需的维生素，同时还能起到抗氧化作用。
3.草莓
草莓中所含的植物化合物具有抗炎作用，能够减少动脉粥样硬化的风险。经常吃草莓还可以帮助控制体重，预防心血管疾病的发生。
4.猕猴桃
猕猴桃中的天然抗氧化剂可以帮助降低血压和改善血液循环。此外，它还富含膳食纤维，可以延缓胃排空时间，增加饱腹感并促进消化吸收。
5.牛油果
牛油果富含不饱和脂肪酸，如单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，有助于提高“好”胆固醇水平。研究显示，每天摄入一定量的牛油果可降低患冠心病的风险，并且对心脏健康有益。
高脂血症患者应避免过量摄入糖分和饱和脂肪含量高的食物，如巧克力、薯片等。建议定期进行血脂检测，以监测病情变化。
2024-12-03 17:02
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高脂血症是指血脂水平过高，是脂肪代谢或运转异常，使血浆脂质高于正常值的一种全身性疾病。是指血中胆固醇或甘油三酯过高，或高密度脂蛋白胆固醇过低，现代医学称之为血脂异常。高血脂还分为原发性和继发性两种，前者与环境、家庭遗传有关。后者由糖尿病、甲状腺功能低下、肥胖症、胰腺症等引起。特别高发于中老年人，据统计高血脂的人群已经达到2亿人，而且因高血脂早期没有明显的症状，很容易被病人忽视，都是不知不觉中发生的，最后只能在健康体检中发现，所以又被称为：沉默的杀手。
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