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睡眠不足血压会升高吗
补充说明：睡眠不足血压会升高吗
a******W 2025-02-08 09:14
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
短期睡眠不足一般不会导致血压升高，但长期如此可能会出现血压升高的风险。
短期睡眠不足后，机体处于应激状态，此时体内肾素-血管紧张素-醛固酮系统被激活，会引起血压一过性增高。但这种作用是可逆的，在充分休息后可以恢复正常。长期睡眠不足则会导致上述压力调节机制持续处于激活状态，进而促进高血压的发生和发展。因此，对于存在睡眠障碍的人群而言，建议定期监测血压变化，以便及时发现潜在的问题。
如果患者在短期内出现严重的睡眠剥夺，也可能会引起短暂性的血压升高。这是因为睡眠不足会导致交感神经系统过度兴奋，从而引起心率加快、血压上升的现象。
针对睡眠不足引起的血压波动，可以通过改善生活习惯来缓解症状，例如规律作息时间、避免睡前使用电子产品等。此外，还可以通过饮食调整来辅助控制血压，减少钠盐摄入量，增加钾含量丰富的食物摄入量。
2025-02-08 09:14
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
症状起因：一、精神处于高度准备状态，兴奋不安。 二、激烈或紧迫，使人精神紧张。 三、供应不足，难于应付。 四、考试时情绪思维过度焦虑。
可能疾病： β受体亢进症 性交晕厥 慢性疲劳综合症 房室结折返性心动过速 职业枯竭
常见检查：
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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