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运动少能减肥吗

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运动少能减肥吗

补充说明:运动少能减肥吗

2024-09-25 17:00

减肥 体重增加

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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲

擅长:中医内科相关疾病,尤其是中医胃肠道疾病,以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。

提问

运动少不利于减肥。
减肥需要消耗热量,而热量摄入大于消耗时,身体会将多余热量转化为脂肪储存起来,导致体重增加。运动可以增加热量消耗,促进脂肪燃烧,从而达到减肥的效果。因此,如果想要减肥,需要适量增加运动量,同时控制饮食,保持热量摄入与消耗的平衡。

2024-09-25 18:19

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体重增加

体重超过平常水平并且持续上升的症状。

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