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孕妇头晕缺什么？
补充说明：孕妇头晕缺什么？
a******W 2024-01-24 12:06
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
孕妇头晕可能缺乏叶酸、铁、维生素B12、维生素D或钙。需要强调的是，虽然这些营养素对孕期健康至关重要，但食物并不能直接治疗头晕症状，如果症状持续或加重，应及时就医。
1.叶酸
叶酸是胎儿神经管发育必需的物质，缺乏可能导致巨幼细胞性贫血，进而引起头晕。因此补充叶酸可以预防胎儿神经管缺陷。适当补充叶酸可促进红细胞的生长和成熟，改善贫血症状，缓解头晕。可通过食物如绿叶蔬菜、豆类等或口服叶酸片来增加摄入量。
2.铁
铁元素参与血红蛋白合成，孕期对铁的需求增加，若铁摄入不足会导致缺铁性贫血，出现头晕的症状。补充足够能够提高血液携氧能力，有助于预防贫血。可以通过进食富含铁的食物如瘦肉、菠菜等来满足需求。
3.维生素B12
维生素B12对于神经系统和红细胞的健康至关重要，缺乏可能导致巨幼细胞性贫血，从而引起头晕。补充维生素B12可以帮助维持正常的红细胞计数，减少贫血引起的头晕发生率。可通过食物如肝脏、鱼类等摄取。
4.维生素D
维生素D能促进钙吸收，有利于骨骼健康，如果缺乏可能影响大脑功能，导致头晕。适量补充维生素D能够增强身体对钙质的利用，减轻因低钙引起的眩晕感。晒太阳是一种简单有效的天然获取方式，也可遵医嘱服用维生素D制剂。
5.钙
钙离子具有调节肌肉收缩的作用，缺钙时会引起平滑肌痉挛，导致脑部供血不足而引发头晕。补充足够的钙可以稳定细胞膜电位，预防由电解质失衡引起的头晕。牛奶、酸奶等乳制品以及海带、虾皮等含钙丰富的食品都是良好的膳食来源。
建议孕妇平时注意营养均衡，避免挑食、偏食，以免导致营养不良。同时定期进行产前检查，监测血压及血糖水平，及时发现并处理潜在的问题。
2024-03-30 18:22
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头晕是孕期常见的症状。轻者头重脚轻，走路不稳;重者眼前发黑，突然晕厥。
症状起因：引起孕期头晕的原因主要有以下几种：血压偏低，大脑缺血：一般会在突然站立或乘坐电梯时发生晕倒。妊娠的早中期，胎盘的形成会使孕妇的血压有一定程度的下降，一般比平时低于1.33-2.67千帕，这属于生理性血压下降。对于那些原来患有高血压病的孕妇来说，血压下降幅度会更大。血压下降，流至大脑的血流量就会减少，造成脑血供应不足，使脑部缺血缺氧，从而引起头晕。这种一时性的脑供血不足，随着心率的加快、心搏出量的增加，将会逐渐改善，头晕也会逐渐消失，一般至孕7个月时即会恢复正常。进食过少，血糖偏低：常出现发作性头晕，并伴有心悸、乏力、冷汗等症状。孕妇以怀孕期间由于出现妊娠反应――呕吐，所以吃得很少。进食少，便会出现血糖偏低。由于血糖是肌细胞、脑细胞产生能量的原料，血糖低，细胞能量减少，从而导致出现乏力、头晕、冷汗、心悸等不适症状。体位不妥，压迫血管：一般仰卧或躺坐于沙发中看电视会感到头晕，而在侧卧或站立时则无此感觉，该类头晕属于仰卧综合征。孕妇在妊娠的晚期由于子宫增大，仰卧或躺卧时，沉重的子宫压在其后面的下腔静脉上，使下半身的血液不能返心脏，回心血量锐减，心搏出量减少，导致心脑血供减少，引起头晕、胸闷不适。贫血：是引起孕妇头晕的常见原因。缺铁性贫血是妊娠期最常见的血液病之一，在孕早期，该病的发生率大约为10%，到了孕中期，发生率可达38%，而到了孕晚期，几率可能还会更高。睡眠不足、劳累过度或心情不舒畅也会引起头晕。
就诊科室：产科
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