首页> 精神心理科> 心理疾病> 心理疾病失眠嗜睡身心疲惫没有精神

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孙海涛 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲

擅长:肝胆及消化科疾病的诊疗

提问

心理疾病失眠、嗜睡、身心疲惫、没有精神,可能与睡眠障碍、精神压力过大、焦虑症、抑郁症、神经衰弱等原因有关,可以根据引起的原因进行针对性的处理。

1、睡眠障碍

如果个人长期不良的情绪或精神过度紧张,可能会导致植物神经功能紊乱,从而引发睡眠障碍,出现失眠、嗜睡、身心疲惫、没有精神的症状。可以适当调整个人的情绪,多听一些舒缓的音乐,也可以在医生的指导下服用安神补脑液、谷维素片等药物进行治疗。

2、精神压力过大

如果个人长期处于工作压力过大的状态下,可能会导致精神过度紧张,从而对个人的睡眠造成影响,出现上述症状。可以适当调整个人的心态,也可以多到户外进行有氧运动,能够有效改善睡眠质量。

3、焦虑症

如果个人长期精神过度紧张或过度焦虑,可能会导致个人出现焦虑症,从而引发神经兴奋,出现失眠、身心疲惫、没有精神的症状。可以适当调整个人的心态,也可以多听一些舒缓的音乐,缓解不良的情绪。也可以在医生的指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸丁螺环酮片等药物进行治疗。

4、抑郁症

如果个人长期精神过度紧张或受到家族遗传因素影响,可能会导致个人出现抑郁症,从而对个人的睡眠造成影响,出现睡眠障碍、身心疲惫、没有精神的症状。可以适当调整个人的心态,也可以多到户外进行有氧运动,能够有效改善不良的情绪。也可以在医生的指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗。

5、神经衰弱

神经衰弱多是由于长期处于紧张和压力下,出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象。患者主要表现为乏力、易疲劳、注意力不集中等,也可出现上述症状。患者可以在医生指导下服用盐酸舍曲林片、片等药物进行治疗。

如果通过上述方法,个人病情并未得到有效改善,则需要及时到医院精神心理科就诊。日常生活中可以多到户外进行有氧运动,如跑步、爬山等,能够有效缓解压力,增强个人抵抗力。

2023-08-25 20:14

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失眠 (入睡和维持睡眠障碍)

通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。

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