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女人吃藕粉好吗
补充说明：女人吃藕粉好吗
a******W 2024-11-05 10:26
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
女人吃藕粉通常有好处。
藕粉中含有丰富的维生素C、铁元素以及钙质等微量元素，能够有效预防贫血的发生，改善面色苍白、乏力等症状。此外，藕粉还具有一定的润肠通便作用，有助于减轻便秘症状。
如果女性对莲藕过敏，则不建议食用藕粉，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
需要注意的是，虽然藕粉对女性有益，但不宜过量食用，否则可能会导致血糖波动或消化不良等问题。
2024-11-05 10:26
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
