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怀孕7个月了，孕妇可以吃棕榈油吗
补充说明：怀孕7个月了，孕妇可以吃棕榈油吗
2023-08-22 22:30
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王利群 主治医师 哈尔滨医科大学附属第一医院 三甲
擅长：妇科常见疾病的诊治如子宫内膜异位症，卵巢囊肿，输卵管疾病等，尤其是恢复女性生育力的生殖外科手术为主。
提问
怀孕7个月了，孕妇一般可以吃棕榈油，但需要注意适量。棕榈油是一种从棕榈果中提取的油，富含维生素E、不饱和脂肪酸等营养物质，孕妇适量食用可以补充机体所需营养，有利于胎儿的生长发育。棕榈油中含有的维生素E，可以促进孕妇的血液循环，在一定程度上可以促进胎儿的生长发育。棕榈油中含有的不饱和脂肪酸，可以促进胎儿的大脑发育，有利于胎儿的生长发育。另外，棕榈油中还含有丰富的DHA，可以促进胎儿的视网膜发育。因此，怀孕7个月了，孕妇一般可以吃棕榈油。但需要注意适量，以免引起腹胀、腹痛等不适症状。
孕妇在怀孕期间要注意营养均衡，可以多吃富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，避免吃辛辣、刺激的食物，如辣椒、花椒等。同时，孕妇还可以适当进行运动，如散步、瑜伽等，有助于增强抵抗力，有利于胎儿的生长发育。
2023-08-24 20:33
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
