发病时间：不清楚
痰湿吃什么食物调理
补充说明：痰湿吃什么食物调理
a******W 2025-02-12 09:44
我要咨询
精选回答(1)
于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
痰湿体质可以适量食用赤小豆、薏苡仁、芡实、莲子、白扁豆等具有健脾祛湿功效的食物进行调理。需要强调的是，食物并不能直接治疗疾病，若症状持续不改善，建议寻求专业中医师的帮助。
1.赤小豆
赤小豆具有利水消肿的功效，对于缓解痰湿有一定的作用。赤小豆能够促进体内水分代谢，改善因湿邪所致的水肿、胀满等症状。此外，其还具有一定的解毒功效，可辅助治疗痈肿疮毒等病症。
2.薏苡仁
薏苡仁有利水渗湿的作用，因此可以起到祛除体内的湿气的作用。薏苡仁能健脾止泻、利水渗湿，可用于治疗脾虚泄泻、带下等症状。适量食用对痰湿也有一定好处。
3.芡实
芡实归脾经、肾经，具有益肾固精、补脾止泻、除湿止带的功效，所以适当吃芡实也可以达到祛除痰湿的目的。芡实能够增强机体免疫力，提高抗病能力。同时还可以用于治疗腰膝酸软、遗精滑精、脾胃虚弱等不适症状。
4.莲子
莲子性平，味甘涩，入心、脾、肾经，具有补脾止泻、养心安神的功效，也适用于痰湿体质者食用。莲子有助于改善失眠多梦、食欲不振、夜寐不安等症状。但需注意不宜过量食用，以免引起消化不良。
5.白扁豆
白扁豆具有化湿和中的功效，因此对于痰湿体质的人群而言，适当进食白扁豆有利于改善痰湿的情况。白扁豆能够缓解腹胀、腹泻等不适症状。但是对本品过敏者禁用。
饮食调整是改善痰湿体质的重要方法之一，建议增加蔬菜水果摄入，如冬瓜、萝卜等，以帮助消除体内湿气。患者平时还要避免食用寒凉、生冷以及肥腻的食物，比如冰淇淋、冰镇西瓜以及红烧肉等，以免加重病情。
2025-02-12 09:44
举报相关问题
向医生提问
痰湿体质是目前比较常见的一种体质类型，当人体脏腑、阴阳失调，气血津液运化失调，易形成痰湿时，便可以认为这种体质状态为痰湿体质，多见于肥胖人，或素瘦今肥的人。该体质的人常表现有体形肥胖，腹部肥满松软，面部皮肤油脂较多，多汗且粘，胸闷，痰多，面色淡黄而暗，眼胞微浮，容易困倦，平素舌体胖大，舌苔白腻或甜，身重不爽，喜食肥甘甜粘，大便正常或不实，小便不多或微混。性格偏温和、稳重，多善于忍耐。此种体质类型有易患高血压，糖尿病，肥胖症，高脂血症，哮喘，痛风，冠心病，代谢综合征，脑血管疾病等疾病的倾向。
