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甜菜根粉的功效与作用禁忌和副作用
补充说明：甜菜根粉的功效与作用禁忌和副作用
2023-09-23 03:14
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精选回答(1)
陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
甜菜根粉具有补充营养、促进消化等功效与作用，但过量食用可能会导致肥胖、胃肠不适等副作用。
1、功效与作用
甜菜根粉中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、碳水化合物等营养物质，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，在一定程度上还可以改善便秘的情况。甜菜根粉中还含有丰富的铁元素，可以促进血红蛋白的生成，具有补血的功效。另外，甜菜根粉中还含有丰富的钙元素，可以促进骨骼的生长发育，有利于身体健康。
2、副作用
甜菜根粉中含有大量的糖分，如果过量食用，可能会导致体内的血糖升高，从而诱发糖尿病。另外，甜菜根粉中含有大量的膳食纤维，如果过量食用，可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
如果患者食用后出现不适症状，建议及时就医治疗。在日常生活中，患者应注意保持清淡饮食，可以适当进食小米粥、面条等容易消化的食物。
2023-09-23 21:16
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
