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大黄米的功效与作用减肥能吃吗
补充说明：大黄米的功效与作用减肥能吃吗
a******W 2023-09-26 23:27
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
大黄米减肥期间可以适量食用。
大黄米中含有丰富的膳食纤维，可增加饱腹感，延缓胃排空速度，从而减少食物摄入量；此外，其还可以促进肠道蠕动，改善消化功能，有助于排出体内多余的水分和废物，进而达到利水消肿的效果。
需要注意的是，虽然大黄米有一定的辅助减肥效果，但并不具有直接燃烧脂肪的作用，因此在食用时还需配合合理的饮食结构和适当的运动锻炼。
减肥人群需注意控制大黄米的摄入量，避免过量导致热量摄入过多而影响减肥效果。另外，在食用大黄米的同时，应确保营养均衡，并结合适当的运动以提高新陈代谢率。
2024-05-10 12:09
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