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更年期足跟痛怎么治
补充说明：更年期足跟痛怎么治
2024-09-06 13:33
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邹华章 主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：创伤骨科，各种骨关节疾病，运动医学等疾病的诊疗；人工髋、膝关节置换；肩关节，膝关节运动损伤的关节镜微创手术治疗。
提问
更年期足跟痛可以通过激素替代疗法、钙和维生素D补充以及足部物理治疗来缓解。
1.激素替代疗法
激素替代疗法是通过口服或局部使用激素类药物，如雌激素和孕激素，来缓解更年期症状，包括足跟痛。此方法需要在医生指导下进行，并定期监测激素水平。
2.钙和维生素D补充
足跟痛与钙质流失有关，适当补充钙和维生素D可以预防骨质疏松。建议选择含钙丰富且易于吸收的食物，如牛奶、酸奶等，并在医生的建议下服用钙和维生素D补充剂。
3.足部物理治疗
物理治疗包括足底按摩、温敷等方法，可缓解足跟疼痛。患者可以在家中进行自按摩或寻求专业物理治疗师的帮助。
在更年期出现足跟痛时，应避免长时间站立或行走，以免加重疼痛。同时保持良好的睡眠习惯也有助于缓解症状。
2024-09-06 14:40
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足跟痛(calcanodynia)，足跟一侧或两侧疼痛，不红不肿，行走不便。又称脚跟痛。是由于足跟的骨质、关节、滑囊、筋膜等处病变引起的疾病。常见的为跖筋膜炎，往往发生在久立或行走工作者，长期、慢性轻伤引起，表现为跖筋膜纤维断裂及修复过程，在跟骨下方偏内侧的筋膜附丽处骨质增生及压痛 ，侧位 X 射线片显示跟骨骨刺。但是有骨刺不一定有足跟痛，跖筋膜炎不一定有骨刺。
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