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老年人骨质疏松怎么治
补充说明：老年人骨质疏松怎么治
2024-08-25 00:04
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林庆荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：四肢骨折，我关肢体畸形，骨感染，骨关节损伤
提问
老年人骨质疏松可以采取生活方式调整、饮食补充钙质、维生素D补充等措施进行治疗。
1.生活方式调整
建议增加户外活动时间、减少久坐等不良习惯。适量运动可以刺激成骨细胞活性，促进新骨形成；而久坐可能导致骨骼血液循环不畅，加重骨质疏松。适用于所有存在骨质疏松风险的人群，特别是老年群体。
2.饮食补充钙质
推荐食用含钙丰富的食物如牛奶、酸奶、豆腐等，同时注意摄入足够的维生素D以促进钙吸收。钙是构成骨骼的重要元素，充足的钙摄入有助于维持正常骨密度。维生素D则能帮助人体更好地吸收钙。适合于缺乏钙或维生素D导致的骨质疏松患者，以及日常预防性保健。
3.维生素D补充
可选择口服维生素D制剂或通过日晒获取天然维生素D。维生素D能够调节体内钙磷平衡，促进肠道对钙的吸收，从而改善骨质状况。适用于因日照不足或饮食中维生素D含量低引起的骨质疏松，尤其是冬季或室内工作较多的老年人。
此外，定期体检及监测骨密度变化也非常重要，以便及时发现并处理潜在的问题。
2024-08-26 09:25
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
