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宝宝晚上易醒怎么回事？
补充说明：宝宝晚上易醒怎么回事？
a******W 2024-01-24 11:33
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
宝宝晚上易醒可能是由于维生素D缺乏、缺钙、睡眠环境不佳、过度疲劳或睡前饮食不当引起的。这些因素可能导致宝宝睡眠质量下降，从而出现频繁醒来的情况。建议家长及时带孩子就医，进行相关检查以确定具体原因，并接受相应治疗。
1.维生素D缺乏
维生素D有助于促进钙吸收和利用，当体内缺乏时会导致神经兴奋性增高，引起夜间频繁醒来。补充维生素D是解决此问题的主要方法，可以遵医嘱使用维生素AD滴剂、鱼肝油等药物进行治疗。
2.缺钙
缺钙会影响大脑皮层抑制功能，导致神经系统兴奋性增强，从而出现夜间频繁惊醒的情况。补钙是改善此类症状的关键步骤，家长可以在医生指导下给宝宝服用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3咀嚼片等药物进行治疗。
3.睡眠环境不佳
睡眠环境不佳包括光线过亮、温度过高或过低、噪音过大等因素，这些因素都会影响宝宝的睡眠质量，使其容易从浅睡眠状态中醒来。优化睡眠环境是关键。保持卧室安静、凉爽、黑暗，使用舒适的床上用品，可以帮助宝宝更好地入睡并保持睡眠。
4.过度疲劳
如果白天玩耍时间过长或者活动量较大，可能导致身体过于疲惫，从而影响夜晚的睡眠质量，出现频繁醒来的情况。适当减少白天的活动强度和时间，保证充足的休息时间，有助于缓解症状。
5.睡前饮食不当
睡前饮食不当如进食过多或过晚，可能导致消化系统负担加重，进而影响睡眠质量，使宝宝在夜间醒来。调整宝宝的晚餐时间和食物种类，避免高脂肪、辛辣刺激性的食物，有助于改善症状。
建议定期带孩子到医院做微量元素检测以及生长发育评估，以监测孩子的健康状况。另外，良好的睡眠习惯建立对预防夜醒至关重要，可以从规律作息时间和营造适宜睡眠环境着手。
2024-04-26 02:21
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睡眠对于大脑健康是极为重要的。未成年人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响，大脑的疲劳就难以恢复，严重的可能影响大脑的功能。青少年如果睡眠不足或睡眠质量差，就应适当增加睡眠的时间，比如夏天午睡片刻，并且要设法改善睡眠状况等。
症状起因：按照一般的观点，睡眠是消除大脑疲劳的主要方式。如果长期睡眠不足或睡眠质量太差，就会严重影响大脑的机能，本来是很聪明的人也会变得糊涂起来。很多青少年学生患上了神经衰弱等疾病，很多时候就是因为严重睡眠不足引发的。
可能疾病：毒瘾 纤维肌痛综合征 小儿外部性脑积水 老年人神经症 工业中毒所致的精神障碍
就诊科室：精神病
