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情绪不良免疫力下降所致
补充说明：情绪不良免疫力下降所致
2023-08-25 22:12
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
提问
情绪不良免疫力下降，可能是饮食不当、睡眠不足、环境因素、压力过大、上呼吸道感染等原因所造成的，需要根据引起的原因进行针对性的改善。
1、饮食不当
如果在平时不注意饮食健康，经常吃垃圾食品，可能会使机体的免疫力有所下降，从而出现身体乏力、精神萎靡等症状。建议患者改变饮食结构，尽量吃营养物质比较全面的食物，比如鸡蛋、牛奶等，也可以多吃富含维生素C的食物，比如柚子、西红柿等。
2、睡眠不足
如果在平时长时间熬夜，严重睡眠不足，可能会使机体处于疲劳的状态，也会影响到正常的免疫力。建议患者调整作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免长时间的熬夜，也可以通过按摩的方式进行处理。
3、环境因素
如果长期处于压力过大的环境中，可能会使精神过度紧张，也会使体内的激素分泌发生紊乱，从而出现疲劳乏力的症状，甚至会伴有精神萎靡的现象。建议患者适当进行户外运动，比如跑步、游泳等，也可以通过心理暗示疗法的方式进行处理。
4、压力过大
如果长期处于压力过大的环境中，可能会使精神过度紧张，也会使交感神经处于兴奋的状态，从而出现身体乏力、精神萎靡等症状。建议患者适当进行户外运动，比如跑步、游泳等，也可以通过心理暗示疗法的方式进行处理。
5、上呼吸道感染
上呼吸道感染可能是受凉、淋雨、过度疲劳等原因导致机体免疫力下降，从而引起上呼吸道感染，患者会出现鼻塞、流涕、咽痛、咳嗽等症状，还会伴有发热、头痛等症状。患者可以在医生指导下使用对乙酰氨基酚、布洛芬等解热镇痛药物进行治疗，也可以使用氨溴索等药物进行止咳治疗。
建议患者保持良好的情绪，避免过度紧张，也可以通过运动、听音乐等方式缓解压力，有利于提高自身免疫力。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-08-26 20:29
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免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物(病毒、细菌等)，处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。免疫力低下的身体易于被感染或患癌症。
症状起因：一是心理紧张。不安、焦急等心理劳累会给植物性神经造成不良影响，而植物性神经和内分泌系统及免疫系统有着紧密的联系，由于积劳造成的疾病往往是很难治愈的。二是肉体劳累。睡眠不足或过度劳累，会跟心理紧张一样加重植物性神经的负担，而且也会给内分泌系统及免疫系统带来不良影响，从而造成免疫力下降。三是消极悲观。过于消极悲观的性格会造成免疫力降低，所以保持心情舒畅很关键。四是饮食失衡。饮食混乱、进食时间不规律、挑食等都会使提供人体免疫系统所需的营养不足。五是运动不足。运动不足导致体力下降，体力跟不上就难以抵抗劳累，进而造成免疫力下降。六是过度抗菌。现在社会能给人们提供充足的抗菌药品和商品，但也不要过度清洁，人体的免疫系统一旦适应了过于清洁的环境，那么免疫力就会下降。七是身体老化。随着年龄的增长，人生病后恢复较慢或容易患感冒，这是因为人体的免疫系统老化后不能有效发挥作用。
常见检查： 环磷酸鸟苷 混合淋巴细胞培养试验 血清白介素3 餐后血清锌浓度反应试验
就诊科室：营养科
