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怎么样做才不会长青春痘
补充说明：怎么样做才不会长青春痘
2023-08-29 22:38
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王霞 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长美容相关皮肤疾病和过敏性的诊疗，包括色素性皮肤病、毛发疾病、美容激光等。
提问
青春痘一般指痤疮，通常情况下，患者可以通过饮食调理、作息调理、皮肤护理、保持心情愉悦、药物治疗等方式来避免长痤疮。
1、饮食调理
患者应避免食用辛辣、油腻的食物，如辣椒、肥肉等，以免皮脂分泌增多，导致痤疮加重。患者可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、苹果等，有利于补充机体所需的维生素和矿物质，对于改善痤疮有一定的帮助。
2、作息调理
患者应保持良好的作息习惯，避免熬夜，以免导致内分泌紊乱，使皮脂腺分泌旺盛，导致痤疮加重。患者可以适当调整作息，保持充足的睡眠，避免熬夜。
3、皮肤护理
患者在日常生活中应注意皮肤清洁，避免使用具有刺激性的洗面奶，同时患者还应避免用手挤压痤疮，以免导致皮肤损伤，引起感染的情况。
4、保持心情愉悦
如果患者长期处于精神过度紧张的状态下，可能会导致体内激素分泌紊乱，从而诱发痤疮。建议患者可以适当进行户外爬山、游泳等体育锻炼，有助于排解压力，保持心情愉悦。必要时，患者可以及时就医，在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。
5、药物治疗
如果患者出现局部皮肤红肿、疼痛等症状，患者可以在医生指导下使用阿达帕林凝胶、维A酸乳膏等涂抹患处进行治疗，抑制痤疮丙酸杆菌的生长，改善症状。另外，患者也可以遵医嘱服用盐酸米诺环素胶囊、盐酸多西环素胶囊等药物进行抗感染治疗。
如果患者症状较为严重，建议及时就医，以免延误病情。
2023-08-30 20:27
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
