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亚健康状态该怎么样调理
补充说明：亚健康状态该怎么样调理
2023-09-07 23:51
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精选回答(1)
张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
亚健康状态的调理方法主要有饮食调理、运动调理、精神调理、药物调理、物理调理等。
1、饮食调理
饮食上要注意营养均衡，多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，补充身体所需的营养，还可以增强体质，有助于改善亚健康状态。
2、运动调理
平时还可以适当进行运动，如慢跑、游泳、打羽毛球等，可以促进身体血液循环，还可以增强体质，有助于改善亚健康状态。
3、精神调理
保持良好的心态，避免情绪激动、紧张、焦虑等，可以通过听音乐、冥想等方式放松心情，缓解压力，有助于改善亚健康状态。
4、药物调理
如果患者存在比较严重的失眠、抑郁等症状，通过饮食调理和运动调理效果不佳，可以在医生指导下服用药物进行调理，常用的药物有安神补脑液、养血清脑颗粒等。
5、物理调理
还可以通过按摩、针灸等方式进行调理，可以促进血液循环，有利于改善亚健康状态。
如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。
2023-09-08 20:22
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精神分裂症(schizophrenia)是以基本个性改变，思维、情感、行为的分裂，精神活动与环境的不协调为主要特征的一类最常见的精神病。精神分裂症是精神病中最常见的一组精神病，美国六个区的调查资料显示，其年发病率为0.43‰～0.69‰，15岁以上为0.30‰～1.20‰(Babigian,1975)，我国部分地区为0.09‰，根据国际精神分裂症试点调查(IPSS)资料，18个国家的20个中心，历时20多年调查3000多人的调查报告，一般人群中精神分裂症年发病率在0.2‰～0.6‰之间，平均 0.3‰(Shinfuku,1992)。
