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吃什么水果可以瘦腿瘦腰瘦肚子
补充说明：吃什么水果可以瘦腿瘦腰瘦肚子
2023-08-23 21:25
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范铁兵 主治医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
一般情况下，吃什么水果可以瘦腿瘦腰瘦肚子这种说法不准确。通常情况下，患者可以适量食用苹果、香蕉、菠萝、梨子、火龙果等水果，对瘦腿瘦腰瘦肚子有一定的辅助作用。
1、苹果
苹果中含有丰富的膳食纤维、果胶、维生素C、维生素E、矿物质等营养成分，适量食用可以促进胃肠蠕动，有利于消化，同时还可以辅助促进体内脂肪的代谢，对瘦腿瘦腰瘦肚子有一定的辅助作用。
2、香蕉
香蕉的热量比较低，而且含有大量的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，同时还可以辅助促进体内脂肪的代谢，对瘦腿瘦腰瘦肚子有一定的辅助作用。
3、菠萝
菠萝中含有丰富的菠萝蛋白酶，能够促进消化，同时还可以辅助促进体内脂肪的分解，对瘦腿瘦腰瘦肚子有一定的辅助作用。
4、梨子
梨子中含有丰富的维生素、膳食纤维、水分等营养成分，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于消化，同时还可以辅助促进体内脂肪的代谢，对瘦腿瘦腰瘦肚子有一定的辅助作用。
5、火龙果
火龙果中含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于消化，同时还可以辅助促进体内脂肪的代谢，对瘦腿瘦腰瘦肚子有一定的辅助作用。
在日常生活中，患者还可以适当进行体育锻炼，如游泳、跑步等，有利于达到减脂的效果。如果通过日常饮食、运动锻炼的方式，无法达到减脂的效果，建议患者可以到正规医院进行抽脂手术。
2023-08-24 09:14
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
