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孕妇能吃核桃吗
补充说明：孕妇能吃核桃吗
a******W 2025-02-12 09:44
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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
孕妇可以适量食用核桃。
核桃含有丰富的蛋白质、膳食纤维以及多种矿物质元素，能够满足机体所需的营养成分，有利于胎儿生长发育。此外，核桃中的磷脂对脑神经功能有良好的保健作用，可促进细胞代谢，改善睡眠质量。但需注意的是，由于核桃含有的油脂较多，过多食用可能会引起消化不良，因此建议适量食用。
如果孕妇对核桃过敏，则不能食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
孕期饮食应多样化且均衡，避免过量摄入高脂肪食物以减少妊娠期糖尿病的风险。同时，孕妇还应注意定期进行产前检查，监测血糖水平，确保母婴健康。
2025-02-12 09:44
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孕妇在怀孕期间，尤其是在孕早期和孕晚期，短期记忆力不如从前，有健忘现象。并不是每个孕妇都有这个症状。有些只是孕妇个人的一些主观感觉。
症状起因：在怀孕的头3个月里，多数孕妇会为眼前这个充满未知数的新的“冒险”而分神，为胎儿健康而担心;身体内荷尔蒙分泌水平的变化会让你觉得恶心、精疲力竭导致精神状况不佳。 到了孕期的最后3个月，面对生活即将要发生的巨大变化，多数孕妈妈心慌慌的，不知所措，再加上如果晚上睡眠质量不好，会感到身心疲惫。白天精神萎靡导致状况不断。 有关怀孕和记忆力的研究并不多，因此，没有人能确定孕妇健忘到底是怎么一回事。尽管一些研究找到了孕期语言表达和记忆力衰退的证据，但另一些研究却表明，事实上，孕妇和非孕妇在认知测验中的表现并没有什么差别。
就诊科室：心理、营养科
