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常喝柠檬水可以帮助肝脏排毒吗
补充说明：常喝柠檬水可以帮助肝脏排毒吗
2024-06-06 16:49
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邬喆斌 副主任医师 中山大学附属第三医院 三甲
擅长：擅长病毒性肝炎，脂肪肝，酒精性肝病，肝硬化，自身免疫性肝病，肝衰竭，肝癌，感染性发热等
提问
适量饮用柠檬水可能对肝脏有保护作用，但不能直接帮助肝脏排毒。
常喝柠檬水可以为身体提供维生素C，有助于清除自由基，从而减轻肝脏负担。但柠檬水并不能直接促进胆汁分泌或清除体内毒素，因此不能直接帮助肝脏排毒。此外，对于患有严重肝病或特定治疗阶段的人群，单纯依赖柠檬水可能不足以改善病情，建议在医生指导下进行治疗。
过量摄入柠檬水可能导致胃酸过多、刺激胃黏膜，引起不适症状，特别是对于本身存在胃溃疡或胃炎等消化系统疾病的人群，应谨慎食用。
虽然适量饮用柠檬水可能有益于肝脏健康，但不应将其作为单一的肝脏排毒方法。保持均衡饮食、适度运动和定期体检是维护肝脏健康的更全面策略。
2024-06-07 12:13
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
