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减肥可以吃木薯粉吗

发病时间:不清楚

减肥可以吃木薯粉吗

补充说明:减肥可以吃木薯粉吗

2023-09-23 01:23

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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲

擅长:中医内科相关疾病,尤其是中医胃肠道疾病,以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。

提问

减肥期间可以吃木薯粉,但要注意适量。木薯粉是一种以木薯为主要原料制成的食品,含有丰富的膳食纤维、淀粉、维生素、矿物质等营养成分,适量食用可以补充人体所需的营养物质,还可以促进胃肠道蠕动,有助于减肥。

木薯粉中的淀粉和糖分含量较高,如果过量食用,可能会导致热量摄入过多,从而引起肥胖,不利于减肥。此外,过量食用木薯粉还可能会加重胃肠道负担,引起腹胀、腹痛等不适症状。因此,建议减肥期间适量食用木薯粉。

如果想要减肥,建议采取科学的方法,日常生活中注意合理饮食,减少高脂肪、高热量食物的摄入,如肥肉、炸鸡等。建议适量食用新鲜的蔬菜和水果,如西红柿、黄瓜、香蕉等,可以增加饱腹感,也不会导致脂肪堆积。同时还要注意适量运动,如跑步、游泳、跳绳等,可以促进脂肪燃烧,有助于减肥。

2023-09-23 20:56

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