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产后掉头发严重怎么调理
补充说明：产后掉头发严重怎么调理
2024-08-24 21:49
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刘琴 副主任医师 武汉大学中南医院 三甲
擅长：特应性皮炎、银屑病、损美性疾病
提问
产后掉头发严重可以采取调整饮食、补充铁剂、头皮按摩等措施进行调理。
1.调整饮食
增加富含蛋白质、维生素的食物摄入，如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬果。这些食物可以提供头发生长所需的营养物质，促进毛囊健康生长。适用于因营养不良导致的脱发情况。
2.补充铁剂
服用含铁丰富的食物或口服补铁制剂，如动物肝脏、菠菜等。铁是合成血红蛋白的重要元素，缺乏可能导致贫血，进而影响头发生长。适用于缺铁性贫血引起的脱发。
3.头皮按摩
使用指腹轻柔地按摩头皮，每日数次。头皮按摩可以刺激血液循环，改善毛囊供氧，有助于头发生长。适用于因血液循环不畅导致的脱发。
此外，保持良好的生活习惯，如规律作息、充足睡眠，也有助于缓解产后脱发。建议产妇注意个人卫生，避免过度拉扯头发，以免加重脱发症状。
2024-08-26 09:07
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
