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孕妇能吃开心果吗
补充说明：孕妇能吃开心果吗
a******W 2025-01-21 09:09
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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
孕妇可以适量食用开心果。
开心果中含有丰富的蛋白质、膳食纤维以及多种维生素和矿物质，能够满足妊娠期所需的营养物质，并促进胎儿健康发育。但因其含有的油脂较多，所以不宜过量食用，以免导致肥胖或者诱发高脂血症。另外，对于自身属于易过敏体质的孕妇，则应谨慎食用开心果，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
如果孕妇对坚果类食品存在过敏史或消化系统功能较弱，则不建议食用开心果。
孕期饮食需注意均衡多样，避免过度摄入某一种食物造成营养失衡。同时要定期进行产前检查，监测体重增长情况，以确保母婴健康。
2025-01-21 09:09
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
