首页> 营养科> 缺锌> 缺锌> 成人缺锌有什么症状

精选回答(1)

陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲

擅长:擅长妇幼营养,包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。

提问

成人缺锌可能导致味觉减退、生长迟缓、伤口愈合缓慢等症状。
1.味觉减退
锌是维持味蕾细胞正常功能的重要元素,缺锌可能导致味蕾细胞受损,影响味觉感受。该症状主要影响口腔的味觉感受,表现为对食物的味道敏感度下降。
2.生长迟缓
锌参与蛋白质合成和细胞分裂,缺锌会影响生长激素的分泌和细胞增殖,从而导致生长缓慢。该症状主要影响身体的生长发育,特别是骨骼和肌肉的增长。
3.伤口愈合缓慢
锌是促进伤口愈合的关键矿物质之一,缺锌会导致伤口愈合过程中的胶原蛋白合成减少,从而延长愈合时间。该症状主要影响皮肤、黏膜等组织的修复过程,导致伤口难以快速愈合。
针对成人缺锌的症状,可以通过血液检测进行诊断。治疗措施包括口服补锌剂或调整饮食结构以增加富含锌的食物摄入。日常生活中应避免过多摄入含抗营养因子的食物如咖啡因、酒精等,并保持良好的生活习惯以促进身体对营养物质的吸收利用。

2024-09-06 14:46

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缺锌

锌是人体必需的微量元素之一,在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中是必不可少的物质,发挥着极其重要的作用,被誉为"生命之花"、" 智力之源"、““婚姻和谐素””。  婴幼儿、儿童和青少年,生长发育速度较快,对锌营养的需求量很高,但往往饮食搭配不合理,容易造成锌摄入量不足。  人体缺锌就要及时补充,不然会影响身体机能。补锌可多吃蛋白锌、生蚝、核桃、动物肝脏等含锌较为丰富的食物。

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