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孕妇能不能吃红枣
补充说明：孕妇能不能吃红枣
a******W 2025-02-21 09:35
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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
孕妇能吃红枣。
红枣富含铁元素及维生素C，能够促进血红蛋白合成，预防贫血的发生，适合孕期需要额外补铁的需求。此外，红枣还具有一定的安神作用，有助于缓解孕期失眠症状。但需注意的是，红枣含糖量较高，因此高血糖或妊娠期糖尿病患者慎用。
如果孕妇对红枣过敏，则不能食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
建议孕妇平时均衡饮食，避免挑食和偏食，并定期进行产前检查，以确保自身健康和胎儿发育良好。
2025-02-21 09:35
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
